Il cambio avverrà nella notte tra sabato e domenica. Guadagneremo luce la sera, ma perderemo un’ora di sonno. Ecco tutto quello che c’è da sapere su risparmio energetico e salute.
È arrivato il momento di salutare l’ora solare. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, l’Italia effettuerà il consueto passaggio all’ora legale. Alle ore 2:00 in punto, le lancette di milioni di orologi dovranno essere spostate in avanti di sessanta minuti, proiettandoci direttamente alle 3:00.
Più luce, meno consumi
Il motivo principale dietro questo “balzo temporale” è, come ogni anno, di natura economica ed ecologica. Grazie allo spostamento in avanti delle lancette, le ore di luce naturale coincideranno maggiormente con le ore di veglia e attività della popolazione. Secondo le stime storiche di Terna, la società che gestisce la rete elettrica nazionale, questo accorgimento permette di risparmiare centinaia di milioni di kilowattora, riducendo sensibilmente le emissioni di CO_2 nell’atmosfera.
L’impatto sul benessere
Nonostante i benefici ambientali, il corpo umano può risentire del cambiamento. Gli esperti parlano spesso di un “piccolo jet-lag”: il nostro ritmo circadiano può impiegare alcuni giorni per abituarsi alla perdita di un’ora di riposo.
- Sintomi comuni: Stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
- Il consiglio: Per attenuare l’effetto, è utile anticipare gradualmente l’orario della cena e del sonno già nei giorni precedenti.
Tecnologia e tradizione
Mentre smartphone, tablet e computer si aggiorneranno automaticamente grazie alla connessione internet, sarà necessario intervenire manualmente sui vecchi orologi da parete, i cruscotti di alcune auto e gli elettrodomestici come forni e microonde.
L’ora legale resterà in vigore per sette mesi, fino alla notte tra il 24 e il 25 ottobre 2026, quando torneremo nuovamente all’ora solare.
In breve:
- Quando: Notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo.
- Azione: Spostare le lancette un’ora AVANTI.
- Effetto: Un’ora di sonno in meno, ma giornate più lunghe.
