Permarranno anche nei prossimi giorni le temperature record in provincia di Frosinone con picchi, nelle ore centrali, fino a 37 gradi. E’ necessario seguire alcune regole di comportamento per difendersi dalle ondate di calore e prevenire gli effetti negativi sulla salute, soprattutto delle persone più fragili.
Cosa fare • Tenere sempre sotto controllo le previsioni meteo • Indossare indumenti leggeri, di fibre naturali e colori chiari, cappello e occhiali da sole • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno • Consumare pasti leggeri mangiando molta frutta e verdura • Lavarsi polsi e fronte con acqua fredda • Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro Cosa NON fare • Uscire nelle ore più calde della giornata • Esporsi al sole in modo prolungato • Durante il giorno evitare di praticare all’aperto attività fisica intensa o eseguire lavori pesanti • Non sostare all’interno dell’autovettura ferma evitando di lasciare anche per pochi minuti bambini, anziani, animali. • Non indossare vestiti di fibre sintetiche • Non bene alcolici o bevande fredde • Evitare di indossare vestiti di fibre sintetiche In caso di bisogno durante la notte e nei giorni prefestivi e festivi è possibile rivolgersi al Servizio di Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica) che garantisce a tutti i cittadini, anche ai non residenti, l’assistenza sanitaria per situazioni che rivestono carattere di urgenza negli orari di lavoro in cui non sono disponibili i medici di assistenza primaria ed i pediatri di libera scelta. Il Servizio è attivo nei seguenti orari: • dalle ore 20.00 alle ore 08.00, nelle notti feriali e festive; • dalle ore 10.00 alle ore 20.00 nei giorni prefestivi; • dalle ore 08.00 alle ore 20.00 nei giorni festivi. Modalità di accesso Si accede al servizio telefonando ad una delle centrali operative: • Centrale Operativa di Frosinone – Anagni: Numero Verde 800 185 486 • Centrale Operativa di Sora: Numero Verde 800 185 486 • Centrale Operativa di Cassino: Numero Verde 800 185 486 Per consultare i bollettini meteo giornalieri si consiglia di visitare il sito www.salute.gov.it/caldo, www.deplazio.net e l’App “Caldo e Salute”.
