Nuova seduta sui terreni del “Comunale” di Follo per lo Spezia, che prosegue la preparazione in vista della gara interna contro il Frosinone, in programma domenica 24 novembre alle 21.
Dopo una prima rapida fase dedicata ad un riscaldamento tecnico, il gruppo si è spostato in palestra, dove sotto la guida dei preparatori atletici Campo e Lorieri è stato impegnato in una serie di circuiti finalizzati a migliorare la forza muscolare. A seguire spazio al pallone, prima con torelli ad alta intensità sotto il continuo incitamento di mister Italiano, poi con una partita su porzione di campo disputata sul terreno del sussidiario; in conclusione breve lavoro atletico. Hanno svolto lavoro dedicato Federico Ricci, Ramos e Gyasi. Piscina per Mora, Galabinov e Marchizza. Fisioterapia per Bastoni. E.P.
