Dopo il meritato riposo domenicale, la BioSì Indexa Sora ha cominciato la terza settimana di preparazione per presentarsi in forma smagliante all’esordio in massima Serie del prossimo 2 ottobre.
A fare il punto della situazione, il preparatore atletico Giacomo Paone, elemento imprescindibile dello staff tecnico volsco, al suo terzo anno di collaborazione in casa Argos Volley: “Abbiamo iniziato fin dalla prima settimana a eseguire lavoro su sabbia, quindi beach volley, in piscina e sul taraflex, ma senza effettuare salti. Al termine della seconda settimana di ritiro, la condizione atletica generale è notevolmente migliorata. Nel terzo blocco i lavori si intensificano ancora di più con aumenti di carico personalizzati in palestra e con l’inserimento, stabilito insieme all’altro preparatore Pozzi e a coach Bagnoli, di una novità rispetto all’anno scorso e cioè un lavoro su prato, che ci permette di allenare la propriocettività degli atleti grazie a importanti esercizi di coordinazione funzionali che possano influenzare in modo significativo i livelli prestazionali nei test di velocità e forza. E sempre su prato una parte importante è stata introdotta sulla pliometria. Continueremo poi a svolgere lavoro in piscina e, inoltre, in questo blocco introdurremo i primi balzi e l’aerobica“. Bcob
